Acum că am intrat în 2017 de mai bine de o lună, cum stai cu rezoluţiile stabilite pentru acest an?
Dacă lucrurile nu au intrat încă pe făgaşul normal sau noile hotărâri şi provocări sunt încă pe lista de aşteptare, poate că ar fi bine să treci la fapte! Mai bine începi de pe acum să implementezi schimbările propuse decât să le tot amâni până ce încep să devină un stres inutil.
Cu atât mai mult dacă printre rezoluţiile pentru noul an se numără şi slăbitul; orice zi irosită îţi poate îngreuna eforturile...
Eşti surprins că am ghicit că ţi-ai propus să slăbeşti sau să intri în formă anul acesta? Nu e o întâmplare: an de an, acesta este cel mai popular deziderat. Potrivit site-ului Statisticbrain.com, 21,4% dintre persoanele chestionate asupra principalei rezoluţii pe 2017 au răspuns că „vor să slăbească/să mânânce mai echilibrat.” Este fără îndoială un lucru admirabil să lucrezi la acest capitol, dar puţini ştiu de unde să înceapă şi cum să procedeze...
De aceea ne-am gândit să-ţi prezentăm această listă interesantă a celor mai indicate antrenamente fizice din 2017 în funcţie de semnul zodiacal! Fiecare rubrică se pliază pe tipul de personalitate al zodiei corespunzătoare şi sugerează cel mai potrivit antrenament în funcţie de temperament şi de nevoile şi preferinţele zodiei respective.
Haide să vedem împreună ce informaţii ne prezintă acest ghid pentru noul an.
1. Berbec (21 martie – 19 aprilie)
Antrenamentele tale trebuie să fie îndrăzneţe şi competitive la fel ca tine. Reprizele de pedalat pe bicicleta staţionară îţi pot testa limitele şi te pot motiva să lupţi să-i întreci pe toţi ceilalţi.
2. Taur (20 aprilie – 20 mai)
Antrenamentul tău trebuie să fie relaxant şi organic. Ieşirile cu cortul şi traseele montane sunt foarte oportune pentru că te solicită fizic fără să pierzi contactul cu natura.
3. Gemeni (21 mai – 20 iunie)
Ai nevoie de un antrenament care să necesite concentrare şi atenţie. Şedinţele de Pilates sunt grozave pentru concentrarea asupra respiraţiei şi a cursivităţii mişcărilor.
4. Rac (21 iunie – 22 iulie)
Antrenamentul perfect pentru tine trebuie să-ţi stimuleze latura sensibilă. Şedinţele de yoga te ajută să te energizezi şi să-ţi accesezi forţa interioară anul acesta.
5. Leu (23 iulie – 22 august)
Antrenamentul tău trebuie să-ţi scoată în evidenţă latura creativă. Cursurile de dans sau de Zumba te pot ajuta să dai frâu liber imaginaţiei în timp ce faci mişcare.
6. Fecioară (23 august – 22 septembrie)
Antrenamentul ideal pentru tine trebuie să fie eficient şi să-ţi insufle curaj. Exerciţiile pentru trunchi te ajută să-ţi dezvolţi şi să-ţi asculţi mai bine intuiţia de care dai dovadă.
7. Balanţă (23 septembrie – 22 octombrie)
Antrenamentul tău trebuie să-ţi insufle sentimentul de pace interioară şi să te facă să te simţi atrăgător. Exerciţiile de Barre izolează şi întăreşte musculatura într-un mod estetic şi graţios.
8. Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie)
Avântă-te cu curaj într-un antrenament intens şi îndrăzneţ. Antrenamentele în apă sunt grozave ca să guşti din plin adrenalina.
9. Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie)
Săgetătorii întruchipează cei mai buni atleţi din zodiac. Şedinţele de fitness fusion te ajută să arzi multe calorii în timp ce îţi întăreşti rezistenţa la stres.
10. Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie)
Antrenamentul tău trebuie să presupună disciplină şi angajament total. Cursele cu obstacole şi antrenamentele care angrenează tot corpul sunt ideale pentru dezvoltarea de anduranţă la efort.
11. Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie)
Antrenamentul tău trebuie să fie centrat pe munca de echipă. Şedinţele de fitness în grup te vor stimula mai mult decât antrenamentele de unul singur.
12. Peşti (19 februarie – 20 martie)
Antrenamentul tău trebuie să-ţi inducă o stare de calmitate şi să te ajute să-ţi depăşeşti anxietăţile. Ciclismul sub apă este un antrenament unicat cu un efect puternic de detoxifiere a sistemului limfatic.
Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei
Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe
facebook sau
Google+.
