Un articol de Maya
In articolul de fata iti dezvaluim un exercitiu excelent pentru tonifierea muschilor fesieri.
Cu totii gasim scuze pentru a nu face miscare. Pe de alta parte, stim cu totii cat de important este rolul efortului fizic in mentinerea unei stari bune de sanatate. Timp pentru un singur exercitiu pe zi iti poti face oricand, mai ales cand vine vorba de o forma de miscare pe care o poti face chiar acasa.
Usor de zis, mai greu cu punerea in practica. Hai sa vedem, atunci, cum poti sa-ti usurezi munca. Cu ajutorul binecunoscutei mingi Pilates poti practica cu usurinta anumite exercitii menite sa tonifieze muschii fesieri si pelvieni.
Acest exercitiu simplu, care nu cere decat sa ai la indemana o minge Pilates, te va ajuta sa-ti intaresti si sa-ti cladesti muschii fesieri si musculatura lombara.
![]()
»
In articolul de fata iti dezvaluim un exercitiu excelent pentru tonifierea muschilor fesieri.
Cu totii gasim scuze pentru a nu face miscare. Pe de alta parte, stim cu totii cat de important este rolul efortului fizic in mentinerea unei stari bune de sanatate. Timp pentru un singur exercitiu pe zi iti poti face oricand, mai ales cand vine vorba de o forma de miscare pe care o poti face chiar acasa.
Usor de zis, mai greu cu punerea in practica. Hai sa vedem, atunci, cum poti sa-ti usurezi munca. Cu ajutorul binecunoscutei mingi Pilates poti practica cu usurinta anumite exercitii menite sa tonifieze muschii fesieri si pelvieni.
Acest exercitiu simplu, care nu cere decat sa ai la indemana o minge Pilates, te va ajuta sa-ti intaresti si sa-ti cladesti muschii fesieri si musculatura lombara.
»