Un articol de Calin Petru Barbulescu
Durerile lombare se numara printre cele mai frecvente probleme ale spatelui. Uneori acestea sunt difuze, alteori sunt pur simplu incapacitante.
Daca resimti dureri lombare sau daca vrei sa iti intaresti musculatura spatelui pentru a evita aceste probleme mai tarziu, cel mai indicat este sa efectuezi o serie de extensii care vizeaza in special aceasta zona a spatelui.
Vestea buna cu privire la aceste exercitii pentru alinarea durerilor lombare consta in faptul ca nu necesita mult timp. Poti parcurge aceste 7 extensii in doar 7 minute, iar apoi sa iti vezi linistit de treburile de zi cu zi.
Dupa ce le vei efectua, te vei simti mai bine si te vei putea misca mult mai usor.
Exercitii pentru musculatura lombara!
![]()
»
Durerile lombare se numara printre cele mai frecvente probleme ale spatelui. Uneori acestea sunt difuze, alteori sunt pur simplu incapacitante.
Daca resimti dureri lombare sau daca vrei sa iti intaresti musculatura spatelui pentru a evita aceste probleme mai tarziu, cel mai indicat este sa efectuezi o serie de extensii care vizeaza in special aceasta zona a spatelui.
Vestea buna cu privire la aceste exercitii pentru alinarea durerilor lombare consta in faptul ca nu necesita mult timp. Poti parcurge aceste 7 extensii in doar 7 minute, iar apoi sa iti vezi linistit de treburile de zi cu zi.
Dupa ce le vei efectua, te vei simti mai bine si te vei putea misca mult mai usor.
Exercitii pentru musculatura lombara!
»