Chiar dacă pare greu de crezut, mâinile te pot ajuta să obţii o stare de pace şi armonie deplină. Mudrele, activităţi gestuale ale mâinilor, sunt deosebit de importante în disciplina yoga, unde sunt considerate „aducătoare de bucurie”.
Efectele lor pozitive se datorează numeroaselor terminaţii nervoase de la nivelul degetelor, care, atunci când sunt stimulate, sprijină fluxul de energie prin diferite canale energetice ale corpului.
