Un articol de Maya
Spune NU zaharului!
Trebuie sa te abtii cu orice pret de la consumul de zahar. Stiu ca e greu, asa ca cel mai bine e sa iei lucrurile treptat, pana ajungi sa nu mai folosesti zahar deloc.
Daca iti bei cafeaua indulcita, de exemplu, redu zilnic cate putin cantitatea de zahar pe care o adaugi de obicei. La inceput va fi foarte greu sa rezisti tentatiei, iar corpul isi va cere doza cu care a fost obisnuit, dar treptat pofta de zahar va scadea, iar tu vei avea numai de castigat din asta.
Regim alimentar de 3 zile pentru rezultate rapide
