Ai probleme cu somnul? Incearca aceasta „pasta aurie” inainte de culcare si vei adormi mai usor

Cu totii stim ca mierea poate fi la fel de eficienta in tratarea tusei ca siropurile de tuse farmaceutice, dar studiile au aratat inclusiv faptul ca aceasta poate imbunatati calitatea somnului. Potrivit spuselor Dr. Ron Fessenden, care a cercetat indelung pe blogul sau ipotezele potrivit carora mierea ar imbunatati calitatea somnului, mierea pura contine „un raport ideal de fructoza-glucoza”, ceea ce sprijina functionarea ficatului, un organ vital care lucreaza neincetat chiar si pe perioada somnului nocturn.

Iata mai multe detalii despre modul in care administrarea unei lingurite sau doua de miere pura seara inainte de culcare poate imbunatati somnul.