Un articol de Cristian Iacov
![]()
»
Somnul este important nu numai pentru felul in care aratam cand ne trezim dimineata, ci si pentru buna functionare a hormonilor, reglarea glicemiei, echilibrarea celulelor si multe alte functii ale organismului.
Multe dintre remediile naturale ce se adreseaza insomniei includ sfaturi precum evitarea cafeinei, adoptarea unui stil de viata activ si ajustarea mediului din dormitor. Dar acestea nu sunt suficiente pentru a elimina problemele.
Remediile naturiste pentru somn pe care ti le prezentam in continuare sunt cu adevarat eficiente, cu toate ca nu sunt foarte cunoscute. In plus, sunt fie foarte ieftine, fie nu implica niciun fel de costuri.
»