Un articol de Cristian Iacov
![]()
»
Multi oameni sufera de tulburari de somn, cea mai frecventa problema fiind insomnia. Pentru combaterea acestor tulburari, unii medici specialisti recomanda consumul de miere seara inainte de a merge la culcare.
Autorul cartii „Revolutia mierii: O sanatate mai buna pentru generatia de maine”, Dr. Ron Feesenden, sugereaza ca mierea ar trebui sa fie consumata de mai multe ori pe zi, dar mai ales chiar inainte de culcare.
Se pare ca mierea cruda imbunatateste calitatea somnului si prelungeste durata somnului nocturn, deoarece ofera proportia ideala de glucoza - fructoza, ceea ce sprijina functia hepatica. Consumul regulat de miere aprovizioneaza ficatul cu glicogen in timpul zilei, iar ficatul are nevoie din plin de aceasta substanta, intrucat lucreaza tot timpul, mai ales in timpul somnului. In plus, mierea este o sursa ideala de combustibil pentru organism pe durata noptii.
