Un articol de Cristian Iacov
Exista mai multe motive pentru care mersul pe jos in ritm alert este un antrenament eficient si multilateral. Daca ai timp pentru un singur antrenament pe zi, atunci mersul in ritm alert este alegerea perfecta, fiind indicat sa-l practici de cel putin 4 ori pe saptamana.
Precum in cazul binecunoscutei sintagme „un mar pe zi tine doctorul departe”, si o plimbare in pas vioi te poate scapa de mersul la doctor.
De ce este acest exercitiu atat de eficient pentru sanatatea organismului?
![]()
»
Exista mai multe motive pentru care mersul pe jos in ritm alert este un antrenament eficient si multilateral. Daca ai timp pentru un singur antrenament pe zi, atunci mersul in ritm alert este alegerea perfecta, fiind indicat sa-l practici de cel putin 4 ori pe saptamana.
Precum in cazul binecunoscutei sintagme „un mar pe zi tine doctorul departe”, si o plimbare in pas vioi te poate scapa de mersul la doctor.
De ce este acest exercitiu atat de eficient pentru sanatatea organismului?
»