Un articol de Mihaela Iliescu
Cea mai buna metoda de stapanire a unor factori de stres este, desigur, eliminarea lor. Dar acest lucru nu este intotdeauna posibil, de aceea puteti invata cum sa controlati stresul cu ajutorul unor masuri si exercitii de relaxare.
Invatarea unei tehnici de relaxare, sub controlul unui terapeut sau al unui antrenor, este de dorit in fiecare etapa a vietii, cu conditia sa nu fiti in criza chiar in acea perioada, pentru ca insusirea acestui gen de tehnica prevede minim trei luni.
