Daca am fi perfect sanatosi, dimineata dupa somn, ne-am trezi odihniti si pregatiti pentru o noua zi. Insa ce facem atunci cand vrem sa adormim si nu putem? La inceput suntem nervosi si agitati iar in timp, viata noastra devine un calvar si problemele grave de sanatate cum ar fi cancerul, diabetul si altele, sunt la un punct sa izbucneasca.
Te-ai intrebat vreodata de ce apar insomniile? De regula, nutritia iti influenteaza si somnul, iar daca nu reusesti sa dormi noaptea, de vina poate fi lipsa unor nutrienti.
Iata mai jos principalele cauze ale aparitiei lor si ce trebuie sa faci....
