Un articol de Calin Petru Barbulescu
Atunci cand incepi un program de antrenament dupa o pauza indelungata, in primele zile se va instala cu siguranta febra musculara, chiar daca exercitiile pe care le efectuezi nu sunt foarte intense. Este ceva normal, dar durerile musculare si disconfortul vor ceda odata ce corpul se va obisnui cu noile solicitari. Si merita sa suferi putin la inceput avand in vedere beneficiile miscarii asupra sanatatii.
Iata ce schimbari pozitive se petrec in corpul tau chiar de la prima sedinta de antrenament:
![]()
»
Atunci cand incepi un program de antrenament dupa o pauza indelungata, in primele zile se va instala cu siguranta febra musculara, chiar daca exercitiile pe care le efectuezi nu sunt foarte intense. Este ceva normal, dar durerile musculare si disconfortul vor ceda odata ce corpul se va obisnui cu noile solicitari. Si merita sa suferi putin la inceput avand in vedere beneficiile miscarii asupra sanatatii.
Iata ce schimbari pozitive se petrec in corpul tau chiar de la prima sedinta de antrenament:
»