Un articol de Mihaela Iliescu
Ne petrecem o treime din viata dormind. In timpul somnului, muschii se relaxeaza, iar organismul se „intinde”.
Miscarile pe care le facem in somn necesita mai putina energie, somnul este cea mai buna perioada pentru refacerea coloanei vertebrale. Este de dorit ca salteaua pe care dormim sa fie cat se poate de tare, dar fara a ne deranja somnul.
Cum sa dormim pentru a avea un somn de calitate pentru organism?
