Un articol de Razvan
Cu totii consumam alimente nesanatoase in fiecare zi. Iar atunci cand vrem sa facem o schimbare in aceasta privinta, majoritatea dintre noi recurgem la regimuri stricte. Totusi, regimurile stricte nu sunt cea mai buna solutie pentru controlarea greutatii si imbunatatirea aspectului fizic, ci exista o cale mult mai eficienta de a echilibra alimentatia: masurarea cantitatii ideale de alimente necesare zilnic.
Urmeaza acest ghid pentru a determina cantitatea de alimente suficienta pentru o zi.
