Un articol de Mihaela Iliescu - Consultant nutritie
Sauna este una dintre cele mai placute si eficiente metode de a elimina toxinele acumulate in piele si organele interne.
Oamenii care folosesc sauna se imbolnavesc de raceala si gripa de zece ori mai putin decat media, pentru ca este o modalitate excelenta de a intari sistemul imunitar, folosind stimulentele rece, fierbinte, umed si uscat.Trecem de la 20–24 grade Celsius (cand ne dezbracam) la 80-100 grade Celsius (cand intram in sauna), 30-40 grade Celsius intr-un dus caldut si 15-20 grade Celsius intr-un dus rece, iar acest tip de terapie ne face imuni la schimbarea vremii.
