Exercitiul - vid in stomac - pentru subtierea taliei si tonifierea muschilor abdominali

Fie ca vrei sa iti subtiezi talia sau sa iti intaresti musculatura abdomenului, exercitiul „vid in stomac” este solutia ideala pentru ambele aspecte.

Exercitiul „vid in stomac” este o miscare abdominala simpla care vizeaza muschiul abdominis transversus (AT), un muschi abdominal profund pozitionat sub abdominis rectus. Acest grup muscular actioneaza ca un corset, incurajand subtierea taliei.